Prodotti Esotici e Salute: l’Avocado

Molte donne evitano di mangiare avocado ritenendolo un alimento molto ricco di calorie; in realtà non è affatto così:
la quantità di calorie presenti nell’avocado, infatti, è solo leggermente superiore alla media degli altri frutti, e tuttavia la presenza di grassi è notevolmente minore rispetto alla grande varietà di preziose sostanze nutritive.

Dal punto di vista nutrizionale, l’avocado è un frutto straordinariamente ricco: contiene importanti quantità di proteine, aminoacidi, potassio, ed ancora di vitamine, sali minerali e carboidrati. Grazie ad una ricca presenza di fibre, inoltre, questo prodotto è un frutto decisamente digeribile, in quanto stimola l’attività intestinale.

Alla luce delle sue caratteristiche, l’avocado è dunque un alimento ottimo per chi desidera dimagrire o diminuire i livelli di colesterolo nel sangue, per chi vuole favorire la regolarità intestinale, per prevenire malattie cardiache; la composizione di fibre e di minerali contenuta in questo frutto lo rende davvero un alimento pregevole per il benessere, e persino la pelle, i capelli e le unghie possono trarne giovamento con un consumo costante.

(Fonte www.freshplaza.it)