Ipertensione: rimedi naturali per Contrastarla

L’ipertensione o pressione alta è principalmente causata da uno stile di vita sedentario, dalle tensioni e dallo stress quotidiano. Tra i rimedi per prevenirla, troviamo quello di svolgere quotidianamente un’attività fisica (che deve essere costante e mai eccessiva) e di diminuire il livello di stress. Ma per combattere l’ipertensione o pressione alta esistono anche altri rimedi naturali, legati per lo più all’alimentazione. L’aglio, per esempio, è un rimedio efficace per combattere l’ipertensione. Anche la cipolla è tra i migliori alleati naturali per contrastarla. Anche mangiare cetrioli crudi sembrerebbe avere effetti positivi. Tra i rimedi naturali per combattere l’ipertensione troviamo pure il sedano: recenti test condotti sugli animali hanno evidenziato una riduzione della pressione sanguigna tra il 12% e il 14% e una riduzione del colesterolo di circa il 7%. Si affiancano alla lotta all’ipertensione anche le banane, i legumi e la frutta secca, alimenti che contengono molto potassio e il magnesio. Proprio questi due elementi, infatti, in combinazione con una riduzione del consumo di sale, portano a reali benefici nella riduzione dell’ipertensione. Infine, nella dieta per combattere l’ipertensione andrebbero evitati alcuni cibi e andrebbe ridotto il consumo di caffè. (fonte www.freshplaza.it)

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...